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喝茶减肥法，在品茶中艺术瘦身
发布时间：2013-5-15  阅读次数：1585  字体大小: 【小】 【中】【大】

喝茶减肥法，在品茶中艺术瘦身 -大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？

　　提供您以下资讯，好好参考吧:

　　1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

　　2．普洱、乌龙茶（安溪铁观音）：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

　　3红茶：有助消化。

　　如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝茶，隔1小时以后较恰当。


　　 喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是少喝浓茶，喝一些比较清香的铁观音茶。

　　不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

 来源：网络　编辑：玲香茶业

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